Geluk kan je leren

Geluk kan je leren

Geluk kan je leren was één van de workshops die op Bewust Amstelland werd aangeboden. 'Interessant' dacht ik. En bij het lezen van de introductie werd ik enthousiast.

Afgelopen zaterdag stapte ik binnen bij Enjoy. Muziek stond op en ik kreeg een warm welkom van Francisca Burgos, de gelukscoach. Koffie en thee stonden klaar en toen de laatste deelnemer was gearriveerd, gingen we aan de slag. 

Wat zijn dat? Geluksverhogers
Dankzij de opdracht om in de voorafgaande dagen je geluksniveau te ervaren, konden we al heel veel met elkaar delen. Het was mij bijvoorbeeld opgevallen dat de kleinste dingen al geluksverhogend of geluksverlagend kunnen werken. Francisca haalde een aantal brillen uit haar tas. Bij het opzetten van de zwarte en de roze bril ontstonden hilarische gesprekken en de boodschap was duidelijk. Jij bent degene die met een positieve of een negatieve blik de wereld in kijkt. En wat dacht je van zelfvertrouwen. Dat blijkt een belangrijke geluksverhoger te zijn. Buiten brachten wij het in de praktijk door onszelf bij het overgooien van een bal de hemel in te prijzen. En toen was het tijd voor een goed verzorgde lunch. Een traktatie voor de smaakpapillen. Mmmm! 

Geluksspieren trainen
's Middags gingen we onze geluksspieren trainen. Het klinkt allemaal heel logisch en dat is het ook. Iedere dag stilstaan bij een dankbaar moment.
De variatie van dankbaarheidsmomenten bleek in onze groep heel divers te zijn. Van de geboorte van een kind tot het opkomen van de zon. Het geluksniveau bereikte bij de deelnemers een hoogtepunt! En wist je dat je van weggeven en doorgeven ook gelukkig wordt? Francisca kan je er nog veel meer over vertellen, want..... geluk kan je leren!

Agenda van Bewust Amstelland

Hierbij ontvang je ons agendaoverzicht met een gevarieerd aanbod om jou te ondersteunen in je persoonlijke groei en ook veel mooie activiteiten voor gezondheid, plezier en balans in je leven.

Bekijk de agenda hieronder of via de website.

Onze agenda van april en mei 2016

      Duurzaam             Gezond             Genieten             Bewust

Vind je deze nieuwsbrief leuk om te lezen? Stuur 'm door!
Heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen? En vind je 'm leuk? Schrijf je hier in!